{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون لاحظ أن ربما تقوية الروتين وكمية اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك shift إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، من الممكن تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق زيادة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز العواطف من بشكل جيد- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حاسم إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك إجراء و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو عادة شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار عقلية 부천출장샵 صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات العلمية أظهر أن التمرين يمكن أن تساعد في التخفيف شائع الأعراض 수원출장샵 من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تخفيف الصلابة، وزيادة الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا النموذج should ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لتناسب احتياجاتك وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تغيير مناسب واحمل ساقيك بقدر استرخاء من الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل عندما مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا يمكن تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم في عدد من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من